mental health

os frutos secos son una fuente casi inagotable de nutrientes y que además tienen numerosos beneficios para nuestra salud. Si te encuentras bajo de hierro y necesitas introducir en tu dieta alimentos ricos en hierro, estás en el lugar adecuado.  Gracias a esta tabla podrás saber qué frutos secos tienen más hierro y así podrás suplir de forma natural esta carencia de nutrientes en tu organismo tan común. El hierro es necesario para que nuestras células y tejidos se oxigenen correctamente. Aunque son muchos lo que se alejan de los frutos secos porque se trata de alimentos calorícos, lo cierto es que se trata de un snack muy saludable. No hay nada de malo en tomar un puñado de vez en cuando. Si te preocupan las calorías, te invitamos a que consultes nuestra calculadora de calorías por alimento a través de la que podrás acceder a las fichas de nutricionales completas de cualquier alimento que consultes.

Propiedades de los Cacahuetes Arachis hypogaea Los   cacahuetes  son un alimento que se engloba dentro de la categoría de  los frutos secos . Una sola ración de  cacahuetes  (consideramos como ración  1 onzas , es decir, unos 28.35 gramos de  cacahuetes ) contiene aproximadamente  161 calorías . Si lo comparamos con otros frutos secos, los  cacahuetes  son  más calóricos que la media de frutos secos , ya que contienen 567 calorías por cada 100 gramos, mientras que otros alimentos como los Dátiles  (277 cal) o las Castañas  (196 cal) o las Semillas de flor de loto  ( cal) tienen muchas menos calorías. Índice glucémico de los Cacahuetes uedes utilizar los cacahuetes como ingrediente para las siguientes recetas: los Cacahuetes como remedio natural Los cacahuetes se puede utilizar como remedio natural para combatir las siguientes dolencias: Tratamientos del parkinsonParkinson Información nutricional de los Cacahuetes 1 ración (28.35 gr.) 100 gr. Calorías 161 kcal

a vitamina B5 o ácido pantoténico es fundamental para nuestra salud, por eso  debemos cuidar los niveles de esta vitamina  en nuestro cuerpo. Afortunadamente contamos con  fuentes naturales  que nos pueden ayudar a ello, como son los  alimentos ricos en vitamina B5 . Sólo necesitamos incluir estos alimentos en nuestra dieta diaria. Por ese motivo hemos preparado este  listado con los 20 alimentos que más ácido pantoténico contienen ,  los cuáles incluyen específicamente la cantidad de vitamina B5 que tiene cada uno por cada 100 gr. Toma nota y empieza a  añadir a tu día a día la dosis adecuada  que necesitas para que tu salud no se resienta.

Aprende a preparar un sabroso smoothie de piña y arándanos y otras bayas siguiendo los pasos de esta receta de smoothies. ¡Prueba este delicioso y saludable batido! 1 Prepara la fruta por separado. Asegúrate de cortar en trozos pequeños la piña 2 Introduce en la batidora toda la fruta y comienza a batir despacio. 3 Añade el yougurt 4 Con todos los ingredientes en la batidora, comienza a batir a una velocidad moderada, y después vete aumentando progresivamente la velocidad. Puedes elaborar este delicioso smoothie utilizando yogurt congelado o bien yogurt casero. Más fresquito o más cremoso, como tu prefieras.

El yogur natural, también conocido como yogurt o yogourt, es un alimento probiótico esencial con alrededor de 100 millones de bacterias y numerosas propiedades para nuestro organismo. El yogur pertenece a la categoría de los lácteos, y se obtiene mediante la fermentación bacteriana de la leche, normalmente de vaca. Características del yogur natural El yogur natural se caracteriza por ser de color blanco y tener una textura y un sabor suaves, dulce en el caso de los yogures azucarados y un poco ácida y agria en el caso del yogur natural que no es edulcorado. Pero es muy común encontrar yogures de sabores de frutas en el supermercado, así como yogures con trozos de frutas o cereales. El yogur también puede ser yogur desnatado o con nata añadida, como el yogur griego.  Se piensa que los tracios que poblaban la actual Bulgaria fueron los primeros en obtener yogur, aunque fue desde Turquía desde donde se introdujo en la totalidad de la Península Balcánica. Información nutrici

El primer paso para ahorrar dinero es determinar cuánto gasta. Haga un seguimiento de todos sus gastos; eso quiere decir cada taza de café, artículo para el hogar y propina en efectivo. Una vez que tenga la información, organice los números por categorías, como gasolina, la compra del supermercado e hipoteca, y obtenga el total de cada una. Considere el uso de sus estados de cuenta de tarjeta de crédito o bancario como ayuda para hacerlo. Los clientes de Bank of America pueden usar la herramienta de Gasto y presupuesto, la cual categoriza automáticamente sus transacciones para hacer su presupuesto más fácilmente, en la app o en línea. 2 Establezca un presupuesto Una vez que tenga una idea de cuánto gasta en un mes, puede comenzar a organizar los gastos que registró y establecer un presupuesto con el que pueda vivir. Su presupuesto debería darle una idea de cómo se comparan sus gastos con sus ingresos, de manera que pueda planear sus gastos y limitar gastos excesivos. Además de

He decidido irme de cruzada, amigo mío. No, no me he vuelto loco. Hay una pregunta que mucha gente me está haciendo en la trastienda del blog:  ¿cómo ganar dinero rápido por Internet? Hay mucha gente que viene y me comenta “Franck, necesito ganar dinero urgente” o “Franck, ¿qué ideas puedes darme para ganar dinero rápido?”, etc, etc. La verdad es que la pregunta tiene todo el sentido del mundo, sobre todo en un periodo tan difícil como el actual en el que hay mucho paro y gente sin prestación de desempleo. La idea de ganar dinero extra por Internet no puede ser más atractiva, ¿verdad? Voy a tratar de darte una respuesta seria, sin hacer falsas promesas. Antes de empezar, déjame aclarar que no te hablaré de prácticas ilegales ni de servicios relacionados con el sexo. Nada de eso. Te hablaré de formas probadas que te harán conseguir dinero rápido. Ganar pasta de verdad sin tener que vender tu alma al diablo. Sin más, a continuación te explicaré cómo hacer dinero rápido

' Aquaman' ha sobrepasado la mítica cifra de los  1.000 millones de dólares de recaudación mundial , convirtiéndose así en la trigésimo séptima película en conseguirlo. Una cifra que quizá no deslumbre a algunos, pero lo cierto es que ninguna cinta lo logró hasta 1998 y desde entonces se ha convertido en el sueño dorado de multitud de productores. Por mi parte, he querido aprovechar la noticia para hacer un repaso en profundidad a  las películas más taquilleras de la historia  sin tener en cuenta la inflación, porque con ella únicamente se conocen los datos en Estados Unidos. Más abajo encontaréis  las 37 películas que han ingresado más de 1.000 millones de dólares , destacando tanto lo recaudado por cada una de ellas como su situación dentro de la franquicia a la que pertenecen o el impacto que tuvieron en su momento. Os dejo con ellas. 1. 'Avatar 2. 'Titanic' Se convirtió en su momento en la película más taquillera de la historia al

La  historia mexicana  abarca el ascenso y caída de grandes civilizaciones, la dramática colisión y fusión de las culturas española e indígena y una guerra revolucionaria que iba a cambiar el panorama político del país y renovar su sentido de la identidad cultural. Los olmecas establecieron su civilización allí hace unos 3.000 años. A través de los siglos, los imperios avanzados desarrollaron fascinantes tradiciones. En el siglo XVI la capital azteca, Tenochtitlán, era una ciudad-isla floreciente donde majestuosos templos se elevaban entre los jardines flotantes, concurridos mercados y extensos puentes. Al poco tiempo de su llegada, los conquistadores españoles destruyeron la mayor parte de la ciudad, preparando así las bases de lo que más adelante sería la actual Ciudad de México. México siguió siendo parte del imperio español durante tres siglos, hasta que alcanzó su independencia en 1810. En 1846, el país perdió casi la mitad de su territorio ante los EE.UU. como resultado

La fecha del comienzo de la historia de los Estados Unidos de América es tema de debate entre los historiadores. Los libros de texto más antiguos comienzan con la llegada de Cristóbal Colón el 12 de octubre de 1492 o comienzan alrededor de 1600. En las últimas décadas, las escuelas y universidades estadounidenses han retrocedido en el tiempo para incluir más información del período colonial y mucho más de la prehistoria de los nativos americanos. Los pueblos indígenas vivieron en lo que hoy es Estados Unidos durante miles de años antes de que los colonizadores europeos comenzaran a llegar, sobre todo de Inglaterra, después de 1600. Los españoles construyeron pequeños asentamientos en Florida y el suroeste, y los franceses a lo largo del río Mississippi y la costa del Golfo . En la década de 1770, trece colonias británicas contenían dos millones y medio de personas a lo largo de la costa atlántica al este de los Apalaches. Después del fin de las guerras francesas e indias en la

Los factores ambientales abióticos son aquellos que no son vivos, o sea, inertes, y que pertenecen al mundo físico. Reconocemos entre ellos tres grupos distintos: los sidéricos, los ecogeográficos y los físico-químicos. 1. Los factores sidéricos: Son las características de la Tierra, del Sol, de la Luna, de los cometas, de los planetas y de las estrellas, que tienen importancia sobre el ambiente. El Sol es el proveedor de la energía para la vida sobre la Tierra y sin ella no podría existir ningún ser vivo, ni las plantas ni los animales ni los seres humanos. 2. Los factores ecogeográficos: Son las características específicas de un paisaje natural, siendo posible que un factor determinado tenga un campo de acción aún más amplio en cuanto ejerce su influencia en paisajes colindantes. Los principales son: · Los geográficos: la latitud o distancia desde la línea ecuatorial, la altitud sobre el nivel del mar, la presión atmosférica o peso de la atmósfera, las estaciones o la var

Pepperoni pizza = pizza de pepperoni A pesar de que la pizza origina en Italia, se ha convertido en uno de los platos favoritos de estadounidenses. Pero dependiendo en donde estés, el estilo de tu pizza puede variar mucho. Por ejemplo, la pizza de Nueva York tiene una masa delgada, thin crust , mientras que la pizza de Chicago es hecha con pan grueso, y se le conoce como deep dish . Hay una gran variedad de ingredientes que se le pueden poner a la pizza, pero el pepperoni , una salchicha estilo salami hecho en los EE. UU., es el preferido. También hay variedades como la pizza hawaiana, Hawaiian pizza , que tiene piña y jamón, y la pizza de pollo BBQ, o BBQ chicken . Hot dog = perro caliente Los perros calientes, una importación alemana a la gastronomía estadounidense, son salchichas de carne típicamente de res o de cerdo a las cuales se le pueden añadir una gran variedad de condimentos, que, al igual que la pizza, definen las diferentes variedades regional

                                                                      Es el protagonista de las mañanas y las sobremesas, pero, ¿es bueno para nuestra salud? te desvelamos todo sobre el café. HÉCTOR FÉLIX LASHERAS DIEZ  Sin lugar a dudas, una de las bebidas más extendidas a lo largo y ancho del mundo es el café. Cada cultura, cada país e incluso en cada ciudad tienen su particular forma de elaborarlo y consumirlo, así como un conjunto de tradiciones y culturas que rodean a esta bebida más que internacional. Pero, ¿hasta qué punto el consumo de café es positivo?, ¿resulta bueno o malo? A continuación os contamos los efectos del café en nuestro organismo.  Ventajas Uno de los principales motivos para consumir café, es lógicamente la cafeína y su efecto estimulante, cada persona lo prepara a su gusto, ya sea solo o con leche, americano, corto, largo, etc. Pero la cafeína es lo que nos interesa analizar. En primer lugar la cafeína tiene un efecto potenciador de los analgésico

                                                                        Un estudio probó que el efecto energético del café en la mañana no solo se debe al poder estimulante de la cafeína sino a las expectativas que se depositan en la sustancia. 08 sep 2011 - 00:00h Twitter Shares 0 Facebook Shares 1 Enviar por Whatsapp 0 Email 0 Cada mañana, muchos son los que creen necesitar una taza de café para despertar y empezar el día con energía. Sin embargo, varios cafeteros desconocen que ese efecto estimulante que surge tras consumir cafeína al comenzar la mañana puede ser producto de su imaginación. Diversos medios de comunicación están circulando una noticia que señala que el efecto estimulante de la cafeína puede variar, pues las expectativas que las personas se crean al tomar café pueden ser más poderosas que la misma sustancia. Así concluyeron investigadores de la Escuela de Psicología de la Universidad del Este de Londres, tras un experimento que hicieron en 88 personas, con l

                                                La  historia de las computadoras personales  como dispositivos electrónicos de consumo para el mercado masivo comenzó efectivamente en 1979 con la introducción de las  microcomputadoras , aunque ya se habían aplicado mucho antes, algunas computadoras mainframe y  computadoras centrales  como sistemas monousuario. Una  computadora personal  está orientada al uso individual y se diferencia de una computadora  mainframe , donde las peticiones del usuario final son filtradas a través del personal de operación o un sistema de  tiempo compartido , en el cual un  procesador  grande es compartido por muchos individuos. Después del desarrollo del  microprocesador , las computadoras personales llegaron a ser más económicas y se popularizaron. Las primeras computadoras personales, generalmente llamadas  microcomputadoras , fueron vendidas a menudo como  kit electrónicos  y en números limitados. Fueron de interés principalmente para aficionado